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Cinco receitas de inalação caseira para amenizar problemas respiratórios


Esta postagem foi publicada em 15 de agosto de 2020 Notícias, Política.

As secreções são as responsáveis pela congestão nasal quando estamos resfriados, certo? Errado. Diferentemente do que a maioria imagina, o nariz entope porque os vasos sanguíneos presentes nas membranas que forram a parte interna das narinas ficam inflamados, dificultando a respiração e obstruindo a passagem de ar. Para resolver esse problema, no entanto, há uma maneira simples: a inalação.

Esse método fácil e barato usa apenas água quente e ervas medicinais. A nutricionista da Associação Brasileira de Fitoterapia (ABF) Aurea Regina Marins Astulla lista quatro métodos de inalação caseira que te ajudarão a descongestionar o nariz, além de prevenir problemas a longo prazo.

Confira!

Inalação com chá de guaco

Ingredientes
1 litro de água
1 colher (sopa) de folhas frescas de guaco

Modo de preparo
Ferva 1 litro de água com 1 colher (sopa) de folhas frescas de guaco e despeje em uma bacia, com cuidado para não se queimar. Sente-se próxima à vasilha e inale o vapor, com uma distância de cerca de 20 centímetros. Se estiver muito quente, aguarde 10 minutos antes de começar a inalação. Para potencializar os benefícios, coloque uma toalha sobre a cabeça para direcionar o vapor para o rosto. Inale o chá por 15 minutos. Repita o procedimento toda as noites até que note uma significativa melhora.

INALAÇÃO COM CHÁ DE GENGIBRE E LIMÃO

Ingredientes:

  • 1/2 litro de água
  • 1 colher (sopa) de gengibre fresco
  • 1 limão

Modo de preparo:

Em uma panela, ferva 1/2 litro de água com 1 colher (chá) de gengibre fresco picado e 1 limão cortado. Despeje em uma bacia com cuidado para não se queimar. Cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor do chá por 15 minutos.

INALAÇÃO COM CHÁ DE CAMOMILA

Ingredientes:

  • 1/2 litro de água
  • 1 colher (sopa) de camomila

Modo de preparo:

Ferva 1/2 litro de água com 1 colher (sopa) de camomila e despeje em uma bacia, com cuidado para não se queimar. Inale o vapor do chá por 15 minutos. Repita o procedimento toda as manhãs e noites até que note uma significativa melhora.

INALAÇÃO DE CEBOLA E ALECRIM

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 1 cebola
  • 1 colher de sopa de alecrim
  • 1 pitada de sal

Modo de preparo:

Em uma panela ferva a cebola fatiada, o alecrim e o sal por cerca de 5 minutos. Despeje o líquido em uma bacia. Em seguida, com um toalha na cabeça, comece a inalar o vapor com muito cuidado para não se queimar por 15 minutos. Repita 3 vezes ao dia, se possível.

INALAÇÃO DE EUCALIPTO

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 5 gotas de óleo de eucalipto
  • 1 colher (chá) de sal

Modo de preparo:

Ferva 1 litro de água e despeje com cuidado o líquido em uma bacia. Adicione as gotas do óleo de eucalipto e a colher de sal. Depois cubra a cabeça com uma toalha e comece a inalar o vapor do chá. Faça o procedimento por 15 minutos, repetindo 2 a 3 vezes ao dia

 

 

 

 

Fonte: Metrópoles


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